Exercícios Para Perder Peso Na Esteira

Se este é o seu caso, aqui temos algumas rotinas de exercícios para fazer em esteira, que não apenas ajudá-lo a se livrar da odiada flacidez de forma a melhorar sua saúde, mas que, além disso, você fará um bom tempo:

Exercícios de intervalos

A melhor e mais fácil rotina de exercícios, e também a mais eficaz, é, sem dúvida, o exercício de intervalos. Primeiro você deve começar aquecendo caminhando a um passo confortável durante cerca de 5 minutos.

Depois que subir a velocidade e mantê-la constante durante 7-8 minutos, depois subi-la um pouco mais e mantê-la outra vez. Se você se sente confortável correndo, continua a fazê-lo até os últimos minutos. Depois de correr, faça a mesma rotina de velocidade para trás para esfriar.

Pesos leves

Para executar esta rotina, tem que estar bem concentrado. Trata-Se de uma rotina que trabalha mais duas partes de seu corpo ao mesmo tempo. Primeiro, você deve começar andando em alta velocidade, enquanto você estiver confortável e você se mantenha estável. Enquanto você caminha, leva pesos leves nas mãos.

Agora, quando você estiver confortável, começa a fazer exercícios de bíceps e tríceps, enquanto você caminha. Peça ao seu instrutor que te diga, qual é a postura correta para evitar qualquer lesão. E, acima de tudo, certifique-se de usar pesos muito leves.

O truque da toalha

Este truque é muito dinheiro para todos aqueles que não podeis levar pesos, devido a algum problema de saúde, para iniciantes. Enquanto você caminha na fita, pegue uma toalha com ambas as mãos e envia-as para que a toalha fique paralela ao seu peito.

Assim, abaixa até suas coxas. Continue repetindo este exercício, enquanto você andar. Em seguida, junta as mãos (paralelas aos seus ouvidos) e leva a toalha para cima e para baixo.

Andar com inclinação

Se você não tem um histórico médico de dor nos joelhos ou baixo nível de vitamina D, peça ao seu instrutor que te diga a melhor velocidade e inclinação para ti, e começa a andar. Você vai se sentir como se estivesse subindo uma montanha. É um exercício perfeito para tonificar coxas e glúteos.

Termogênicos

Os termogênicos tem em sua composição, como o quitoplan composição, elementos que ajudam a acelerar o metabolismo do corpo humano. Seu combo de exercício + termogênico tem como resultado uma maior queima de calorias e gorduras pois o corpo trabalha mais rápido.

Andar de lado

Esta é mais uma boa rotina para suas coxas. Marca um ponto em que você possa facilmente andar. Agora, pouco a pouco, mude seu endereço e fique de lado na fita. No início, pode parecer muito difícil e que requer muito esforço, mas não conseguirá seus objetivos sem suar, não é?

Agora já sabe, os exercícios de esteira e dicas podem trabalhar todo o seu corpo, até as áreas mais problemáticas, como as coxas, o abdômen e os glúteos. Além disso, aumentam a sua resistência, e o melhor de tudo é que você pode fazê-los enquanto visualiza sua série favorita, fala por telefone se aíslas dos problemas ouvir música. O que você está esperando?

Dicas para emagrecer com saude

Muitas vezes, o sedentarismo e a má alimentação fazem com que não nos sentirmos bem com o nosso corpo por esses quilos a mais. Livrar-se deles requer um estilo de vida saudável e exercício diário, antes de tudo. Nós ensinamos-lhe 5 dicas para levar uma vida mais saudável, para que te custe muito menos estar em forma.

A estratégia dos supermercados é entrar as calorias que tem cada uma das porções do pacote que você come. Se você ler o rótulo de cada produto, você saberá quantas calorias contém o pacote inteiro. Desta forma, você vai pensar duas vezes antes de voltar a pegar um bocado a esses donuts e irás por um lanche mais saudável como um sanduíche, uma maçã.

Graças às suas propriedades antioxidantes, o Womax thermo ajuda a acelerar o metabolismo e, com isso, perder peso com mais rapidez. Também facilita a oxidação da gordura e da termogênese. A teína te dará energia para o seu dia e além disso, tem poucas calorias! Diga adeus às bebidas açucaradas e desfrute de um delicioso chá!

Mastiga muito

Durante as refeições, saboreie cada mordida e mastigar lentamente. Além de desfrutar mais assim de suas refeições, o seu estômago vai fazer menos esforço na hora de fazer a digestão e pode fazê-la absorver todos os nutrientes e sais minerais como deve ser, sem fazer sobreforça. Menos compulsão e mais bocados pequenos!

Toma nota

Manter um diário onde apostilas que você comeu permite avaliar a quantidade de calorias do açúcar que você ingere. Assim, você pode ver quais dias da semana você tem mais desculpas para passar mais -como os fins-de-semana – e buscarás alternativas mais saudáveis para evitá-lo. O Comerás menos comida lixo e mais salada quando cenes com seus amigos!

Abdominais

Cada vez que tiver vontade de comer alguma comida lixo, faça 10 flexões abdominais. Uma vez que tenha terminado, você vai perceber que custam queimar essas calorias e se lhe tirar a vontade. Utilizar Lift Gold ajuda a aumentar o metabolismo e assim uma maior queima de calorias.

Exercícios Para Perder Peso Na Esteira

Fit woman stretching her leg to warm up – isolated over white background

Ganhar peso é costurar e cantar, o difícil é perdê-lo em seguida. Por muito que te esforces, sempre parece que não está acontecendo nada. E, ainda que alguns têm a sorte de ter um metabolismo que não os deixa ganhar peso (por muitas croquetes que comam), o resto dos mortais. Além disso, muitas vezes, dar o grande passo de se unir a um centro de fitness comprar uma passadeira para sua casa, mas acaba sendo muito monótono e nos aborrecemos por pouco tempo.

Como fazer Viagra Natural Caseiro com Melancia

Todo mundo sabe que o Viagra é uma poderosa droga que os homens usam para intensificar a sua função e o desempenho sexual. Mas poucas pessoas sabem que pode ser feita em casa usando alimentos que se encontram na sua cozinha, e que, além disso, são poderosos afrodisíacos.

Então continue lendo e te ensinarei como fazer viagra natural caseiro em poucos passos e com os ingredientes que você tem em sua cozinha agora mesmo.

Como Fazer Viagra Natural em Casa

Para fazer a seu próprio viagra natural caseiro você precisará de dois ingredientes principais: uma melancia e um limão. A base contém uma grande quantidade de nutrientes como propriedades afrodisíacas, que incluem a citrulina e o licopeno.

É importante que para esta receita, não use açúcar, sal, espécies ou qualquer outro sabor que possa reduzir a eficácia destes dois ingredientes principais.

Para começar, corte a melancia em pedaços pequenos e coloque-as em um espremedor ou ver tradução, para obter aproximadamente um litro de suco de melancia. A parte branca da casca da melancia também tem uma quantidade concentrada de citrulina por isso que você deve adicioná-lo para o suco.

Receita do Viagra Natural Caseiro:

  • Coloque o suco em uma panela e deixe ferver por alguns minutos.
  • Em seguida, esprema o suco do limão na panela e misture bem com o suco de melancia.
  • Continue fervendo até que a maior parte do líquido tenha evaporado e o conteúdo da panela se for reduzido à metade.
  • Deixe-o esfriar por cerca de uma hora.
  • Transfira a poção para uma garrafa limpa e guarde-a no refrigerador.

Esta poderosa receita de viagra natural caseiro funciona mesmo com o estômago vazio, de preferência no início da manhã e antes do jantar. Dependendo de seu peso e tamanho corporal, deverá consumir entre 2 colheres de sopa e 1/3 de um copo.

A melancia foi considerado por várias organizações científicas como a resposta natural ao Viagra. Os ingredientes naturais desta fruta, podem gerar efeitos semelhantes aos do Viagra e de acordo com os pesquisadores da Universidade A&M do Texas, existe uma ligação natural entre a melancia e o Viagra.

O suco refrescante da melancia está cheia de vitaminas e nutrientes que podem ter efeitos semelhantes aos do Viagra sobre os vasos sanguíneos que permitem uma maior fluidez do sangue.

O diretor do Centro de Aprimoramento de Frutas e Vegetais da Universidade A&M do Texas, Bhimu Patil, assegura que, apesar de a base não funciona de forma tão específica com o Viagra, é uma ótima maneira de relaxar os vasos sanguíneos sem o risco de efeitos secundários.

Nutrientes da Melancia

Quando você fizer seu viagra natural caseiro você receberá todos os nutrientes da melancia que o tornará mais saudável e vai ajudar a aumentar o seu desejo sexual. Um desses nutrientes é a citrulina contida na casca, a qual se pensa que não comestível.

Como funciona o viagra natural da melancia?

melancia para viagra

A conexão está sendo estabelecida entre a melancia e o Viagra, funciona bem devido precisamente à citrulina. Este nutriente relaxa os vasos sanguíneos da mesma forma que o medicamento.

O processo é um pouco complicado, e inclui a habilidade de citrulina de criar arginina, que ajuda a remover amônia do corpo. Além disso, a citrulina é conhecido por promover a energia corporal.

Por outro lado, o betacaroteno é outro nutriente da melancia que pode ser aproveitado pelo seu corpo. O betacaroteno também é possível encontrar no pimentão, na cenoura, na páprica e na batata.

O licopeno pode ser encontrado também na base e em outras frutas e vegetais, como os tomates, goiabas e toronjas.

Tenho certeza que essas dicas sobre como fazer viagra natural caseiro com melancia lhe serão muito úteis se você está sofrendo de problemas de ereção. Apenas siga as instruções e aproveite todos os benefícios destes incríveis nutrientes que vão te fazer ser mais saudável e mais preparado para a sua vida sexual.

Se preferir um suplemento para ficar mais facil, para as mulheres:

E para os homens:

Engrossar o pênis pode prejudicar a saúde?

O pênis grande atende mais às fantasias do que às necessidades das mulheres. Na verdade, para as mulheres, é muito mais importante um pênis largo do que um pênis comprido, pois a inervação vaginal que dá prazer sexual ás mulheres está concentrada na entrada da vagina e não no seu fundo.

O chamado “ponto G” das mulheres fica nos 2 primeiros centímetros da parede superior das vaginas. Dessa forma para o prazer sexual das mulheres é muito mais interessante ter um pênis grosso do que um pênis comprido.

Um pênis grosso mesmo sendo pequeno, é capaz de estimular o clitóris durante o coito de forma muito mais eficiente do que um pênis fino e comprido. Enquanto que um pênis longo atende melhor às fantasias sexuais das mulheres, o pênis grosso atende melhor às suas necessidades de prazer. Para a mulher as vezes pode ser mais interessante um longo período de sexo do que o próprio tamanho.

O DIÂMETRO DO PÊNIS NORMAL:

Para evitar o constrangimento sentido nessas horas os homens elaboram estratégias de modo a fugir dessas situações como urinar no box, usar short de praia estampado, não tomar banho no clube na frente dos amigos ou  apagar as luzes durante o ato sexual.

Pode-se considerar que a média do diâmetro peniano entre os homens no Brasil seja entre 11,5 e 13,5 cm. Menos do que isso está abaixo da média e acima disso já está acima da média.

COMO ENGROSSAR O PÊNIS?

O mais recomendado é que você use cremes naturais para fazer o aumento do pênis. No entanto há outras formas como engrossar o pênis, através de cirurgias, exercícios e até bombas penianas. É também os que tem melhores resultados pensando a curto e a longo prazo, além do custo beneficio também ser melhor.

Com injeções de metacril os resultado aparece logo de imediato e não deixa nenhuma cicatriz. O procedimento é rápido, indolor, e desde que feito seguindo-se as normas técnicas habituais, tem baixíssimo índice de infecção; não há necessidade de medicação analgésica ou de antibióticos após o procedimento. Uma pequena parte do metacril injetado pode ser absorvida ao final de 6 a 12 meses (10%) e se houver necessidade, complementa-se com outras aplicações para o melhor resultado estético.

Em geral os resultados são  extremamente animadores, pois os pacientes rapidamente recuperam a sua auto-estima e a autoconfiança, que em menos de uma semana já podem se expor novamente sem motivo para constrangimento.

Contra-indicamos o uso de silicone líquido para essa finalidade.

medico urologista

3 Superalimentos Exóticos para Mulheres

Sentindo-se ultimamente como se quisesse desistir da quinoa? Não tenha medo, há outra safra de superalimentos para estocar! Aqui, os principais superalimentos exóticos que ajudam a melhorar sua saúde e encolher sua cintura, além de onde encontrá-los.

Raiz de maca

Nativa da Cordilheira dos Andes da América do Sul, a raiz da maca fornece um impulso natural de energia sem a cafeína. Guerreiros incaicos consumiram raiz de maca antes de entrar em batalha para aumentar sua força e resistência, diz o fabricante do tesão de vaca, produto que leva a Maca como ingrediente. A planta, que é rica em vitamina C e ferro, também demonstrou aumentar a libido sexual de homens e mulheres. Ponto!

Dica do especialista: Hoje, a raiz da maca é comumente encontrada em pó ou diluída no tesão de vaca. Recomenda adicionar uma gota do tesão de vaca em um copo com água e beber meia hora antes da relação.

Suco de beterraba

Esqueça a bebida esportiva açucarada para sua recuperação pós-treino – o suco de beterraba tornou-se o principal ingrediente para atletas nos últimos anos, graças ao seu alto teor de nitrato, diz a nutricionista Serena Ball. Um estudo de 2013 publicado no Journal of Applied Physiology descobriu que indivíduos que bebiam 280 mililitros de suco de beterraba e depois pedalavam em intensidade moderada duravam mais tempo e consumiam menos energia do que aqueles que bebiam água ou quantidades menores de suco de beterraba. Beterrabas também foram mostrados para reduzir a pressão arterial.

Dica de especialista: o suco de beterraba pode ser encontrado em qualquer supermercado, mas Ball diz para não esquecer as beterrabas cruas também. Durante o inverno, experimente beterraba Chioggia (ou cana doce) e beterraba dourada. Faça uma salada de repolho saudável ralando beterraba, maçã e cenoura. Misture um pouco de azeite extra-virgem e vinagre para obter uma dose de gorduras saudáveis ​​também.

Spirulina

Não se desligue pelo fato de que esse superalimento é uma alga. Jurek chama spirulina, que remonta ao uso entre os astecas, sua pílula natural de vitaminas. “Os verdes são algo de que nunca podemos nos cansar e, quando estou procurando um produto realmente denso para antioxidantes, recorro aos microgreens”. Este superalimento é rico em clorofila, proteína, vitaminas, minerais e antioxidantes desintoxicantes.

Dica de especialista: Encontre spirulina em pó em sua loja de alimentos naturais. Para usá-lo, adicione 2 colheres de sopa ao seu smoothie verde favorito. Experimente a receita de smoothies da Jurek antes de longo prazo: 2 colheres de sopa de spirulina, 2 bananas, 1 xícara de manga ou abacaxi fresco ou congelado, 4 xícaras de água, 1 colher de chá de missô.

medicos

Problemas sexuais após nascimentos em cesarianas

As mulheres muitas vezes têm problemas sexuais após o parto , não importando se fazem parto vaginal ou por cesariana, de acordo com um novo estudo publicado no International Journal of Impotence Research.

No entanto, o método de parto pode desempenhar um papel nos tipos de problemas que ocorrem.

Pesquisadores coletaram informações de 200 novas mães que tinham, em média, entre 25 e 30 anos de idade. As mulheres completaram um questionário de saúde sexual chamado Índice de Função Sexual Feminina (FSFI) antes do parto e novamente doze semanas após o nascimento.

Como o nome sugere, este FSFI avalia a função sexual de uma mulher. Ele também avalia diferentes áreas da função sexual, como desejo, excitação, lubrificação vaginal, orgasmo, satisfação e dor.

mulher no consultorio

Os cientistas então dividiram as mulheres em dois grupos: aqueles que deram à luz por via vaginal e aqueles que escolheram ter seções cesarianas.

No geral, os dois grupos tiveram pontuações totais semelhantes no FSFI na marca de 12 semanas. Nenhum grupo foi mais provável do que o outro para desenvolver problemas sexuais.

Mas os tipos de problemas eram um pouco diferentes. As mulheres que entregaram seus bebês por via vaginal pareciam ter mais problemas com desejo sexual, excitação e lubrificação. Aqueles que se submeteram a cesarianas tendem a ter menos desejo.

As mães novas devem conversar com seus médicos se tiverem alguma preocupação sexual. Felizmente, os problemas sexuais após o parto são geralmente temporários e podem ser tratados. Por exemplo, mulheres com secura vaginal podem achar úteis lubrificantes. Os casais também podem precisar ajustar suas atividades sexuais à medida que se acostumam a ser pais novos.

Problemas sexuais para mulheres em tratamento de fertilidade

Se você sofre com baixa libido, você pode comprar o tesão de vaca. É um dos mais vendidos estimulantes para mulheres. Para mais informações, veja no Artes de Cura( https://www.artesdecura.com.br/tesao-de-vaca-funciona/)

Para casais que querem se tornar pais, a infertilidade pode ser devastadora. Às vezes, no meio de tentar ficar forte como um casal, problemas sexuais podem se desenvolver.

Recentemente, um grupo de pesquisadores americanos entrevistou 136 mulheres que haviam sido submetidas a tratamentos de fertilização in vitro (FIV) no último ano. Alguns estavam fazendo tratamentos no momento do estudo também.

medicos

Quando uma mulher faz um tratamento de fertilização in vitro, os óvulos são removidos dos ovários. Eles são fertilizados com esperma em laboratório para criar embriões. Então, alguns dos embriões são colocados em seu útero com a esperança de que uma gravidez se desenvolva.

A pesquisa descobriu que:

  • 30% das mulheres tiveram problemas com interesse ou desejo sexual.
  • 15% tiveram problemas para atingir o orgasmo.
  • 14% experimentaram secura vaginal (lubrificação deficiente).
  • 13% sentiram aperto na vagina.

Problemas sexuais em pacientes com FIV podem ter muitas causas. É possível que os hormônios usados ​​durante o tratamento possam interferir no sexo. Além disso, a infertilidade pode colocar uma tremenda quantidade de estresse em um casal. Ansiedade e depressão podem levar a problemas sexuais para qualquer um dos parceiros.

A pressão para conceber também pode ser um fator. Muitos casais em tratamento de fertilidade precisam fazer sexo em horários específicos para aproveitar um ciclo de fertilização in vitro. Isso pode fazer o sexo parecer mecânico, em vez de prazeroso.

As mulheres submetidas à fertilização in vitro são encorajadas a mencionar quaisquer problemas sexuais aos seus profissionais de saúde. Às vezes, os casais precisam fazer alguns ajustes. A terapia sexual também pode ajudar.

Saude_Digestiva

Como Cuidar do Sistema Digestivo

Ao longo dos anos, nosso sistema digestivo pode começar a sofrer desconfortos que não reparávamos antes. Para cuidar e prolongar sua juventude, propomos 10 dicas que farão você se sentir mais jovem.

Saude_Digestiva

10 DICAS PARA MANTER O SEU SISTEMA DIGESTIVO SAUDÁVEL

É aconselhável evitar refeições grandes e distribuir a ingestão diária de alimentos em cinco doses.

Confira também: Melhore a sua saúde digestiva com Floratrex.

1. Consuma azeite

O ácido oleico encontrado principalmente no azeite melhora a função pancreática e aumenta a absorção de minerais. Incluído regularmente na dieta, reduz a acidez do estômago , atrasa o esvaziamento e parece ter efeitos anti-inflamatórios.

Duas colheres de sopa de azeite contêm 60% da vitamina E diária recomendada, com os benefícios antienvelhecimento que ela traz. Além disso, tomar duas colheres de sopa de azeite cru com o estômago vazio atua como um laxante .

2. Pegue fibra

A fibra vegetal , particularmente insolúvel , água mantém na parte final do intestino grosso. Isso faz com que as fezes tenham uma consistência mais suave, o que facilita a defecação. 

A quantidade recomendada é de cerca de 30 g. um dia . O excesso de fibra favorece a constipação e a flatulência.

3. Coma cinco porções de frutas e legumes todos os dias

Eles fornecem água, fibras, vitaminas e minerais . Além disso, a pectina (maçã), mucilagem (figos, borragem) e amido (arroz, batata, pão) desses alimentos protegem a mucosa intestinal. Frutas e vegetais são a maior fonte de antioxidantes e são um dos pilares da dieta mediterrânea.

4. Não desista do leite

Algumas pessoas não toleram bem o eco porque, com a idade, a produção da enzima chamada lactase diminui , o que ajuda na digestão da lactose (ou açúcar do leite). Se você para de consumir leite, com o tempo, para de produzir a enzima lactase. 

Isso também afetará negativamente a saúde óssea, porque nos privaremos de uma das principais fontes de cálcio em nossa dieta. Idealmente, nesses casos, não é para parar de beber leite, mas beber leite sem lactose , para que seu sistema digestivo pareça quando você era jovem.

5. Beba água suficiente

É necessário beber 1,5 a 2 litros de água por dia . A água é vital para o nosso corpo, mas também facilita a digestão e evita a constipação.

6. Moderar a ingestão de alimentos gordurosos

Os alimentos gordurosos são considerados aqueles que contêm uma alta proporção de gordura, como manteiga , margarina, bacon, manteiga e carnes gordas, frias, miudezas, nata, ovos e queijos curados. 

Cozinhe com óleos vegetais (azeitona e girassol) e evite manteigas, manteigas e margarinas . Ao reduzir a ingestão de gordura, a digestão é aliviada e o excesso calórico é evitado .

7. Prepare comida facilmente

Preparar os alimentos de manjericão é uma maneira de proteger nosso sistema digestivo. Limite o consumo de pratos preparados para manufatura industrial , você pode obter mais do que o valor das receitas e do sal.

8. Evite comidas abundantes

Evite a sobrecarga do sistema digestivo, a produção elevada de insulina e a energia do modo continuado no largo dia.

9. Controle dos gases

Para fazer isso, você deve observar como você come e o que você come. Mastigue os alimentos lentamente e engula com cuidado para evitar a entrada excessiva de ar. Mascar chiclete e beber com canudo favorecem a ingestão de ar. Próteses mal adaptadas também podem ser motivo para mastigação e deglutição inadequadas.

Evite bebidas gaseificadas ou gaseificadas que neutralizem a secreção gástrica, mas produzam um efeito rebote, para que a secreção ácida seja maior posteriormente. 

Eles também aumentam a distensão abdominal. Reduz o consumo de doces, pois também favorecem a produção de gás. Moderar a ingestão de alimentos ricos em amido, como repolho, couve-flor, feijão, brócolis, etc.

Seguir esses hábitos reduzirá significativamente os gases intestinais e o desconforto que eles causam.

10. Move

As exercício moderado auxilia na manutenção da nossa saúde e nossa saúde digestiva . O simples ato de caminhar favorece a mobilidade intestinal e o movimento do produto da digestão, ajudando sua eliminação.

Os problemas dos homens começa na juventude

Se você prestar atenção à mídia, você pode pensar que  a disfunção erétil (DE) acontece apenas com homens mais velhos.

É verdade que as chances de desenvolver disfunção erétil aumentam com a idade. Muitas condições médicas associadas à disfunção erétil, como diabetes e doenças cardíacas, começam a ocorrer à medida que os homens envelhecem e isso aumenta e muito o orgasmo do homem.

Mas você sabia que a disfunção erétil afeta também um número considerável de homens mais jovens?

Em 2017, a revista Sexual Medicine Reviews publicou um estudo com foco em homens jovens com disfunção erétil. Os autores estimaram que pouco mais da metade dos homens entre 40 e 70 anos têm problemas de ereção em certa medida. Mas os homens mais jovens ainda são afetados.

Resultados da pesquisa sobre disfunção erétil

  • Em um estudo multinacional com quase 28.000 homens, 11% dos homens na faixa dos 30 anos e 8% dos homens na faixa dos 20 anos tinham ED.
  • Um estudo suíço de mais de 2.500 homens entre as idades de 18 e 25 anos descobriu que cerca de 30% dos homens tinham algum grau de disfunção erétil.
  • Um estudo italiano revelou um aumento na DE em homens com menos de 40 anos, com taxas que aumentaram de 5% para 2010 para mais de 15% em 2015.

É importante entender que a gravidade do DE pode variar. Alguns homens com disfunção erétil não podem ter ereções. Outros têm problemas ocasionalmente. E outros sentem que suas ereções não são tão firmes quanto gostariam.

As taxas de DE podem ser mais altas do que as relatadas também. Muitos homens não se sentem à vontade para discutir suas ereções com um médico, então sofrem em silêncio. Alguns médicos podem não perceber que a DE afeta homens mais jovens e não pode perguntar sobre a saúde sexual.

Por que homens jovens podem ter disfunção erétil?

médico

A idade é um importante fator de risco para disfunção erétil. Então, por que os homens mais jovens conseguem isso?

A resposta é complicada. ED pode ser causada por problemas físicos e psicológicos, e às vezes há uma combinação de fatores envolvidos.

Os autores do estudo discutiram várias possibilidades:

  • Problemas vasculares Uma ereção rígida depende de um bom fluxo sanguíneo para o pênis. Se alguma coisa obstruir esse fluxo, como o acúmulo de placa nos vasos sanguíneos, uma ereção pode ser difícil de conseguir.
  • Distúrbios hormonais. Condições como diabetes , tireoide  hiper ou insuficiente , síndrome de Klinefelter e outras podem interferir na função erétil.
  • Distúrbios do sistema nervoso. Homens com esclerose múltipla, epilepsia, lesão da medula espinhal ou outros distúrbios do sistema nervoso podem ter problemas com ereções porque mensagens importantes do cérebro não podem “se conectar” com os genitais.
  • Efeitos colaterais de medicação. Muitos medicamentos, como antidepressivos, anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e antipsicóticos, têm efeitos colaterais sexuais, incluindo disfunção erétil.
  • Preocupações psicológicas e emocionais. A disfunção erétil também pode ocorrer em homens com depressão e ansiedade. Os problemas de relacionamento também podem desempenhar um papel.
  • Fumar e uso de drogas ilícitas. Em outro estudo, publicado em 2013 no Journal of Sexual Medicine, os homens mais jovens com disfunção erétil eram mais propensos a fumar ou usar drogas recreativas em comparação com suas contrapartes mais velhas. A maconha, em particular, tem sido associada a problemas de ereção. O ingrediente ativo da droga, o tetrahidrocanabinol (THC), interage com proteínas chamadas de receptores canabinoides. Essa interação pode prejudicar o funcionamento normal do cérebro. A pesquisa mostrou  que pode afetar o pênis também.

Às vezes, essas causas funcionam juntas. Por exemplo, um homem com diabetes pode ter disfunção erétil ocasional, mas ficar tão ansioso com sua capacidade de realizar e agradar seu parceiro, o DE se torna mais frequente. Ou, um homem pode estar tomando medicação que causa ED leve, mas o estresse de um evento de vida (como perder um emprego) pode piorar o DE.

Alguns cremes pode ser benéficos para casos de baixa disfunção, como o do vídeo:

Sugestões de problemas médicos futuros para homens mais jovens com disfunção erétil?

Os homens mais jovens devem saber que a DE é frequentemente um sintoma de outras condições médicas, como diabetes e doenças cardíacas.

Como mencionamos acima, um homem precisa de um bom fluxo sanguíneo para o pênis para ter uma ereção. O sangue é o que dá à ereção sua rigidez.

Mas diabetes ou doenças cardíacas podem causar aterosclerose – endurecimento das artérias. Quando um homem tem aterosclerose, colesterol e outros materiais se acumulam nas artérias, dificultando a passagem do sangue. 

A aterosclerose pode acontecer em qualquer lugar, mas como as artérias penianas são tão pequenas, elas estão frequentemente entre as primeiras a ficarem bloqueadas. Como resultado, menos sangue flui para o pênis e problemas de ereção ocorrem.

cirurgia plástica no verão

Conheça os benefícios de se fazer uma cirurgia plástica no verão

A Cirurgia plástica ainda traz muitas dúvidas para a maioria das pessoas, principalmente para aqueles que decidem fazê-la no verão.

Mas afinal, quais são os benefícios de se realizar uma cirurgia plástica no verão? Abaixo explicamos cada uma das vantagens que escolher esta época do ano para operar pode trazer.

Vantagens de se fazer a cirurgia plástica no verão

Conheça abaixo as principais vantagens que escolher esta época do ano para fazer sua cirurgia plástica pode trazer.

Mais tempo para a sua recuperação

O pós-operatório é extremamente importante para qualquer tipo de cirurgia, e entre as principais indicações nesta fase está o repouso, que por muitas vezes com a ansiedade de se voltar à rotina tende a ser desobedecido, o que pode prejudicar os resultados da sua cirurgia.

Por isso, caso você não tem intenção de viajar durante as férias de verão, aproveite essa época do ano para se recuperar da sua plástica com mais tranquilidade. Além disso, você provavelmente contará com a ajuda de familiares e amigos que estarão disponíveis durante essa época do ano.

Agenda livre do seu Cirurgião plástico

Como muitos pessoas preferem realizar suas cirurgias plásticas durante o inverno, isso como consequência acaba lotando as clínicas. Mas, ao agendar sua cirurgia plástica no verão, você, com certeza, terá mais opções de datas e de horários disponíveis.

Facilidade para manter uma alimentação balanceada

É um fato, o verão pede alimentos mais refrescantes e leves e essa pode ser uma forma de unir o útil ao agradável.

Isso acontece, pois, em seu pós-operatório será preciso manter uma dieta balanceada, como frutas, legumes, saladas e sucos que são bem mais agradáveis de serem consumidos no verão.

Favorecendo a cicatrização

Independente do época do ano, um corpo saudável se recupera bem de uma plástica, principalmente quando você conta com o apoio e as recomendações do seu médico de Cirurgia plástica Brasília, como o Dr. Armando Cunha para te ajudar caso você tenha algum problema no seu pós-operatório.

Além disso, com a grande variedade de aparelhos de ar condicionado disponíveis no mercado, o desconforto com o calor se torna inexistentes, podendo ser regulado na temperatura ideal para a sua recuperação ser excelente.

Aproveitar o seu corpo novo

Você deu aquela turbinada nos seios que deseja a tempos? Fez uma Lipoaspiração? Após a sua recuperação, você poderá usufruir dos resultados do seu corpo novo na melhor época do ano.

Cirurgias plástica mais realizadas no verão

Conheça quais são as cirurgias plásticas mais realizadas no verão, são elas:

  • Silicone:  É um procedimento que visa aumentar o tamanho dos seios, com uma prótese de silicone preenche as mamas, deixando-as mais firmes e elevadas. A recuperação nesta cirurgia tem um prazo curto, variando de uma a duas semanas, dependendo do caso.
  • Lipoescultura: É um procedimento que consiste na retirada dos excessos de gordura em determinadas regiões e reutiliza essa gordura para preencher áreas de maior volume, deixando o corpo harmônico. Esse procedimento exige mais tempo de recuperação no pós-operatório, já que a pele pode ficar roxa.
  • Redução de mamas: Este procedimento, também conhecido pelo nome de mamoplastia redutora, remove o excesso de gordura do tecido glandular para conseguir um tamanho mais proporcional de mama.
  • Abdominoplastia: Também conhecida como a plástica do abdômen, que visa reparar os excessos de pele e gordura nesta região. Para este procedimento, são necessários trinta dias de repouso para se ter um bom resultado, mas para exposição solar da área solar é preciso esperar três meses. A cicatriz desse procedimento possui um tamanho relativamente grande e precisa ser protegida, já que a proteção da área prevenirá alteração na cor da pele e qualidade na cicatrização.
ossos se regeneram

Como os ossos se regeneram?

Todos os ossos quebrados passam pelo mesmo processo de cura. Isso é verdade se um osso foi cortado como parte de um procedimento cirúrgico ou fraturado por uma lesão. 

O processo de cicatrização óssea tem três estágios sobrepostos: inflamação, produção óssea e remodelação óssea.

  • Inflamação começa imediatamente após o osso é fraturado e dura vários dias. Quando o osso é fraturado, há sangramento na área, levando a inflamação e coagulação do sangue no local da fratura. Isso fornece a estabilidade estrutural inicial e a estrutura para a produção de novo osso.
  • A produção óssea começa quando o sangue coagulado formado pela inflamação é substituído por tecido fibroso e cartilagem (conhecido como calo mole). À medida que a cicatrização progride, o calo mole é substituído por osso duro (conhecido como calo duro), que é visível nas radiografias várias semanas após a fratura.
  • A remodelação óssea, a fase final da consolidação óssea, dura vários meses. Na remodelação, o osso continua a se formar e se torna compacto, retornando à sua forma original. Além disso, a circulação sanguínea na área melhora. Uma vez que a cicatrização óssea tenha ocorrido, o suporte de peso (como ficar em pé ou andar) estimula a remodelação óssea.

Quanto tempo dura a regeneração óssea? 

Osso geralmente leva seis a 12 semanas para se regenera em um grau significativo. Em geral, os ossos das crianças se regeneram mais rapidamente que os dos adultos. O cirurgião do pé e tornozelo irá determinar quando o paciente está pronto para suportar o peso na área. Isso dependerá da localização e gravidade da fratura, do tipo de procedimento cirúrgico realizado e de outras considerações.

O que ajuda a promover a regeneração óssea?

Se um osso for cortado durante um procedimento cirúrgico planejado, algumas etapas podem ser tomadas no pré e pós-operatório para ajudar a otimizar a cicatrização. O cirurgião pode oferecer conselhos sobre dieta e suplementos nutricionais que são essenciais para o crescimento ósseo. Parar de fumar e controle adequado dos níveis de açúcar no sangue em pessoas que vivem com diabetes são importantes. Fumar e altos níveis de glicose interferem na cicatrização óssea. 

Para todos os pacientes com ossos fraturados, a imobilização é uma parte crítica do tratamento porque qualquer movimento de fragmentos ósseos retarda o processo inicial de cicatrização. Dependendo do tipo de fratura ou procedimento cirúrgico, o cirurgião pode usar alguma forma de fixação (como parafusos, placas ou fios) no osso fraturado e / ou um molde para impedir que o osso se mova. Durante o período de imobilização, a descarga de peso é restrita conforme instruído pelo cirurgião. 

Uma vez que o osso esteja adequadamente curado, a fisioterapia freqüentemente desempenha um papel fundamental na reabilitação. Um programa de exercícios projetado para o paciente pode ajudar a recuperar a força e o equilíbrio e pode auxiliar no retorno às atividades normais.

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O que pode impedir a cicatrização óssea? 

Uma ampla variedade de fatores pode retardar o processo de regeneração. Esses incluem:

  • Movimento dos fragmentos ósseos; levantamento de peso cedo demais
  • Fumar, que contrai os vasos sanguíneos e diminui a circulação
  • Condições médicas, como diabetes, problemas relacionados a hormônios ou doenças vasculares
  • Alguns medicamentos, como corticosteróides e outros imunossupressores
  • Fraturas que são graves, complicadas ou infectadas
  • Idade avançada
  • Má nutrição ou metabolismo prejudicado
  • Baixos níveis de cálcio e vitamina D

Como pode a regeneração lenta ser tratada? 

Se o osso não está cicatrizando tão bem quanto esperado ou não cicatriza, o cirurgião do pé e tornozelo pode escolher entre uma variedade de opções de tratamento para aumentar o crescimento ósseo, como imobilização continuada por um longo período, estimulação óssea ou cirurgia com enxerto ósseo ou uso de proteínas de crescimento ósseo.